MACROFIT
Selecciona una categoría
Las medidas terapéuticas para tratar una sobrecarga muscular son variadas y dependiendo del tiempo transcurrido desde los primeros síntomas podemos prescribir diferentes tipos de tratamiento. En este artículo hablaremos de los tratamientos que puedes aplicar tanto en casa como en un centro de fisioterapia. Tratamientos para aliviar la sobrecarga muscular Estiramientos Los estiramientos no solamente […]
Leer más...Una sobrecarga muscular en la región del cuádriceps se define como exceso de tensión en las piernas o paquete muscular de los extensores de la rodilla. Esto se puede…
Leer más...Para saber cómo aliviar el dolor en la parte delantera de la rodilla y alrededor de la rótula o hueso de la rodilla debemos entender cómo se produce, la anatomía de la rodilla y el síndrome patelofemoral.
Leer más...Durante el embarazo, el ejercicio puede mantenerte en forma y a estar preparada para el momento del parto.
Leer más...La transición de una vida sedentaria al comienzo de cualquier actividad física es un proceso muy individual y en el que se deben considerar diferentes aspectos en los individuos para realizarlo de forma natural, saludable y con el menor índice de riesgo posible para evitar lesiones osteomusculares, articulares, de partes blandas y otras más importantes […]
Leer más...El calentamiento es un proceso neuromotriz, cardiorespiratorio y de otra naturaleza que tiene mucha importancia, puesto que determina un mejor rendimiento y evita lesiones en un alto porcentaje de los casos.
Leer más...¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico agrupa un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal, cuya función es sostener los órganos pélvicos en la posición adecuada para asegurar el buen funcionamiento de estos. El parto en la mujer puede acarrear problemas secundarios de diferente naturaleza debido […]
Leer más...La tendinitis ó tendinosis rotuliana es una lesión crónica del tendón rotuliano por degeneración de las fibras de colágeno….
Leer más...¿Qué es ? La fascia plantar es el tejido grueso en la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se inflama o se hincha, se denomina fascitis plantar. Es una patología bastante habitual en personas que practican deporte, sobre todo en aquellas modalidades […]
Leer más...El codo de tenista o epicondilitis consiste en una degeneración de la musculatura extensora-supinadora del antebrazo. Dichos tendones se insertan en el epicóndilo lateral, donde…
Leer más...El término ‘Columna lumbar’ hace referencia a la parte más baja de la espalda, donde la columna se curva hacia el abdomen. Está formada por 5 vértebras unidas entre sí por los discos intervertebrales. Comienza alrededor de cinco o seis centímetros por debajo de los omóplatos, se conecta con la columna torácica en la parte superior y se […]
Leer más...Dolor de hombro: Se trata de una lesión por uso excesivo del hombro que provoca dolor en la parte frontal y lateral del mismo.
Leer más...
