Hoy en día resulta común oír hablar de inflamación, pero… ¿Es realmente la inflamación perjudicial para la salud? Lo cierto es que los aumentos intermitentes de inflamación son una respuesta natural de nuestro organismo como mecanismo de defensa ante una infección o una lesión física. Sin embargo, si esta inflamación se extiende a todo el […]
Alimentación
Los Kilos del Amor y Alimentación en Pareja
Seguramente algunos de ustedes han pasado por esto: cuando están solteros, agendas llenas, compromisos y responsabilidades, el estar en forma es parte de su día a día o puede que sea la meta del año. Fantabuloso. Pero para muchos otros, cuando llega el amor, esa meta de estar en forma se traduce en kilos extra. […]
¿Cómo mejorar tus hábitos alimenticios en este nuevo año?
El inicio de año, suele ir acompañado de una multitud de propósitos nuevos para cumplir a lo largo del mismo. Es común entre muchas personas, que uno de estos propósitos sea llevar hábitos alimenticios más saludables. Sin embargo, en muchas ocasiones, este deseo de llevar una alimentación más sana nunca se convierte en acción. Como […]
5 razones por las que el deporte es beneficioso para tu sistema digestivo
Son numerosos los efectos positivos que el ejercicio físico tiene sobre la salud del organismo. No obstante, hoy nos centraremos en cómo influye el deporte en el sistema digestivo. En concreto, vamos a enumerar cinco beneficios del deporte en el sistema digestivo: Mejora el tránsito intestinal. Existen evidencias de que el ejercicio aeróbico tiene efectos […]
7 alimentos clave para la recuperación muscular después de entrenar
Practicar ejercicio físico con regularidad es imprescindible para llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, cuando realizamos ejercicio físico de alta intensidad al que no estamos acostumbrado se produce un desgaste muscular. Para favorecer la recuperación muscular resulta esencial estimular la síntesis de proteínas musculares. Es por ello, que en este artículo vamos a […]
Diabetes y alimentación. ¿Pesar alimentos o comer sin miedo?
Tenemos que diferenciar entre diabetes tipo 1, en la cual nuestro cuerpo no produce insulina y no podemos prevenir, a la diabetes tipo 2 la cual esta relacionada con unos malos hábitos de salud.
Fertilidad y nutrición. ¿Puede influir mi alimentación en la concepción?
¿Puede influir mi alimentación en la concepción? Camilo, nuestro nutricionista colaborador habla de este tema hoy.
¿Cuántas dietas has realizado a lo largo de tu vida?
Si sigues haciendo dietas, es que ninguna te funcionó. Posiblemente te identifiques al leer el título de este artículo o conoces a algún familiar o amigo que te viene a la mente.Y es que cuando una persona dice: “la dieta anterior me funciono”, “la proteica fue con la que mas baje”, “la que hice hace […]
¿Problemas estomacales y dolores y te dicen que es estrés? Tiene solución- hablamos de la histamina.
Si tienes dolores estomacales constantes, y los médicos no saben por qué, este artículo te puede ayudar. Hablamos de la histamina
¿Hinchazón abdominal, migraña, cansancio? Tu microbiota necesita ayuda.
Has cuidado tu alimentación, haces deporte, te hidratas bien, muchas veces has recurrido a quemadores de grasas, diuréticos, suplementos y así y todo hay días donde ves una barriga que no reconoces como tuya. Eso es tu microbiótica que necesita recuperarse.
Cómo afrontar las fiestas Navideñas, ¿Dieta?
Un estudio a nivel estatal muestra que los españoles suben durante las fiestas navideñas entre 2 y 5kg.Los motivos principales son la gastronomía navideña, principalmente dulces y postres con altos niveles de azúcares añadidos, el mayor consumo de alcohol y los compromisos con distintos grupos que hace que el número de comidas sea en muchos […]
¿Son saludables los productos dietéticos?, Más bien no.
En España el consumo de productos dietéticos supera los 1000 millones de euros. Un gran porcentaje de la población asocia el consumo de productos dietéticos a una dieta saludable, pero nada más lejos de la realidad. Por solo citar uno de los ejemplos, una de las marcas más conocidas de lácteos desnatados contiene una media […]
