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“El poder de la mente para controlar el cuerpo haciendo que el ejercicio sea consciente”.

Joseph Pilates creó su método pensando en esta frase.

Esta clase, de 45 minutos de duración, favorece el equilibrio muscular mediante un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y desarrollo de la fuerza y de la flexibilidad.

El ritmo pausado del trabajo aporta calma y tranquilidad.

¡No dejes de incluirla en tu plan semanal!