BODYSTEP

Es un programa creado por Les Mills.

Body step es un entrenamiento cardiovascular y de tonificación en el que se usa el step como base para la ejecución de los ejercicios.

Sus beneficios son variados e incluyen mejoras de la capacidad aeróbica, de la fuerza y resistencia de piernas y glúteos, del equilibrio y la coordinación además de ayudar a la reducción de la grasa corporal.

En los 45 minutos que dura el Body step, se combina una variedad de ejercicios que van desde intervalos, progresiones, ejercicios de agilidad, de fuerza y coordinación, todo ello integrado en unas coreografías que hace de esta actividad un programa enérgico y divertivo

¡Te encantará!