de Macro Funcional
Palabras en inglés, abreviaturas, siglas… sabemos que existen ocasiones en las que las persona que recién empiezan a practicar esta actividad, desconocen.
Muchas de estas palabras tienen su origen en inglés, y el motivo es que se inventaron allí, por eso es complicado traducirlas al español. Básicamente porque no habría una palabra que lo defina en sí, sino que tendríamos que hacer una frase explicativa.
Vamos a ir poco a poco explicándote el significado de las principales en diferentes artículos.
TABATA
Es el tiempo de entrenamiento que consiste en 8 intervalos de 20 segundos de trabajo intenso y 10 segundos de descanso.
WOD
«Work of the day», del inglés, significa: «Entrenamiento del día.»
FOR QUALITY
Quiere decir: «Por calidad», cuando no importa el tiempo en el que realices el movimiento, sino la técnica y calidad del mismo.
EMOM
Hacer un nº determinado de repeticiones dentro de cada minutos. El tiempo restante hacer llegar al minuto, se descansa.
RM
Repetition maximun, nos indica la máxima carga que un individuo puede mover.
¿Qué te ha parecido? ¿Los tenías todos controlados?
Tienes más información sobre la actividad en el apartado de «qué te proponemos» aquí
Atento a las siguiente publicaciones que seguiremos compartiendo más palabras.
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